Descrizione
Due pomeriggi a Casa Bufalini, per imparare a gestire tecnologia e sonno in famiglia: è il workshop ‘Dormi Bene, Connetti Meglio’, preziosa opportunità rivolta alle mamme o future mamme per approfondire il legame tra sonno e tecnologia, con l’obiettivo di creare un ambiente familiare più sereno in cui la tecnologia non sia un ostacolo al sonno ma uno strumento gestito con consapevolezza.
Il doppio appuntamento è per mercoledì 2 e mercoledì 9 aprile, dalle ore 17:00 alle 18:00. A condurre gli incontri sarà Giada Ricci, consulente del sonno e fondatrice de ‘Il Filo della Nanna’. I due incontri sono aperti a tutti gratuitamente, previa iscrizione.
L’esperta esplorerà l’uso della tecnologia in famiglia, con un focus speciale sull’impatto sul sonno dei bambini, fondamentale per la crescita e lo sviluppo cognitivo. L’obiettivo non è demonizzare i dispositivi digitali, ma capirne gli effetti e trovare strategie per un utilizzo più consapevole e benefico per tutta la famiglia. Tra i temi trattati, anche il ruolo della luce blu e il suo impatto sul ritmo circadiano, la sovrastimolazione e difficoltà ad addormentarsi, le abitudini digitali che influenzano la qualità del riposo.
Il percorso proposto porterà alla definizione concreta di strategie e metodi per un uso equilibrato del digitale, che coinvolga anche i bambini nelle regole per l’uso dei dispositivi digitali. Ogni incontro, infatti, si chiuderà con un momento di riflessione e condivisione, per la messa a punto di un piano d’azione personalizzato per ogni famiglia.
L’iniziativa si inserisce nel progetto ‘Open Lab: il digitale incontra le periferie’, realizzato grazie ai Fondi Europei della Regione Emilia-Romagna. I workshop sono gratuiti. Per informazioni e iscrizioni: info@casabufalini.it.